MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak snu negatywnie wpływa na funkcjonowanie pamięci....
fot. freepik

9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu mimo braku zmęczenia. Czy ciągłe podjadanie i spadek libido mogą oznaczać, że za mało śpisz?

Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: masz problemy z pamięcią

Brak snu negatywnie wpływa na funkcjonowanie pamięci. Zmęczenie z nim związane (nawet jeżeli wydaje nam się, że nie jesteśmy zmęczeni) hamuje syntezę białek w części mózgu zwanej hipokampem, która jest odpowiedzialna za kontrolowanie pamięci, uczenie się i emocje. Badanie z 2012 roku wykazało, że brak snu wywołuje stres oksydacyjny (brak równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami w organizmie). To z kolei prowadzi do upośledzenia procesów uczenia się i zapamiętywania.

Zobacz również

Anglicy zawiedli swoich kibiców. Słowenia gra dalej w Euro GALERIA

Anglicy zawiedli swoich kibiców. Słowenia gra dalej w Euro GALERIA

"To nie atrakcja turystyczna, ale zagrożenie" - list i mocne słowa Czytelnika

"To nie atrakcja turystyczna, ale zagrożenie" - list i mocne słowa Czytelnika

Polecamy

Olsztyn: rok po ataku hakerskim przywrócono portal związany z kartą miejską

Olsztyn: rok po ataku hakerskim przywrócono portal związany z kartą miejską

Największe przeboje Czesława Niemena wybrzmią w olsztyńskim Amfiteatrze

Największe przeboje Czesława Niemena wybrzmią w olsztyńskim Amfiteatrze

Olsztyn: ruszył sezon na miejskich kąpieliskach

Olsztyn: ruszył sezon na miejskich kąpieliskach